Добрий вечір.Мене звати Діана, мені 14 років

На модерации
Добрий вечір.Мене звати Діана, мені 14 років.Моя вага становить приблизно 60 кг, а ріст 168.Я хочу скинути, близько 5-10 кг.Яку діету і які вправи Ви б мені могли порадити??Насамперед дякую Вам..