здравствуйте! я сейчас хожу на душ Шарко, и питаюсь дробно по 5-6 раз в день...

На модерации
здравствуйте! я сейчас хожу на душ Шарко, и питаюсь дробно по 5-6 раз в день маленькими порциями. скажите пожалуйчта что можно кушать в каждый прием пищи и в каком количестве чтобы вес уходил:??? мои параметры рост 174см, вес 65 кг, 89Х66Х94 Спорто занимаюсь 3-4 раза в неделю (аэробика) заранее спасибо.