Здравствуйте!Мне очень нужна ваша помощь, тоисть ваш совет

На модерации
Здравствуйте!Мне очень нужна ваша помощь, тоисть ваш совет! Я мальчик, мне почти 14 лет, при этой мой рост составляет 164 см, а вес 71 кг.Неоднократно пытался садиться на диеты, занимался бегом, но все это потом кончалось тем, что из за слабой силы воли я срывался через один день. Подскажите пожалуйста, как мне справиться с борьбой с моим весом, или может есть какая то эффективная диета для моего возраста ?