проблемы с кишечником

На модерации
здравствуйте! столкнулась со следующей бедой: частые запоры, в среднем в туалет попадаю раз в полтора дня.. Кроме того ближе к вечеру наблюдается вздутие и "урчание" в животе, но метеоризмом это не становится. сейчас работы очень мало веду в основном сидячий образ жизни. Нервничать нервничаю переодически,но! Когда нервничаю практически ничего не ем. А я за последний месяц набрала вес, 3-4 кг примерно. Стараюсь нормально питаться, но это сложно! Может сможете помочь, посоветуете какое-то лекарство или диету... Я живу в маленьком городке и врачи здесь ничего делать ге хотят, говорят не нервничай, поешь йогуртов и все пройдет.. Была бы вам безумно благодарна за помощь!!! заранее благодарна, Ольга