запор

На модерации
Здравствуйте! Всю жизнь у меня проблема - запоры. Проходила обследование - нашли долихосигму. Но никаких конкретных советов не дали. В повседневной жизни спасаюсь только строгим соблюдением режима (для меня это утром после завтрака посидеть спокойно минут 30, и тогда приходит позыв). При соблюдении режима хожу каждый день без особых проблем. Но когда не могу соблюдать режим (например, в командировке или если нет времени утром), все сбивается(((( Позыв уже не возникает ни днем, ни вечером, в итоге - не хожу несколько дней, а потом приходится пить слабительное. Посоветуйте пожалуйста, какой выход можно найти в данном случае (как быть в поездках)? В командировке даже слабительное не могу принять, т.к. действуют они в основном утром и могут застать там, где не нужно. Заранее спасибо.