спорт для беременных

Есть ответ
Уважаемые специалисты, посоветуйте, пожалуйста как правильно поступить в сложившейся ситуации. У меня 5 месяц беременности, робота сидячая, но и на ногах тоже много нахожусь - далеко добираться до офиса. Есть ли какой-то комплекс простых упражнений, что бы спина не немела на роботе и что бы улучшить кровообращение. Есть ли польза от занятий йогой для беременных? Спасибо)))

Ответы врачей

Соколова Марина Игоревна

Соколова Марина Игоревна

Добрый вечер. Для беременных подходят йога для беременных и плавание в бассейне. Эти занятия помогают снять нагрузку с мышц спины. Что в свою очередь уменьшают боль. Поэтому советую вам заняться этими видами спорта. Вр-гинеколог Соколова Марина Игоревна