рыба полезнее, чем мясо или нет?

Есть ответ
рыба полезнее, чем мясо (животных и птиц)?

Ответы врачей

Павлова Екатерина Владимировна

Павлова Екатерина Владимировна

Рыба без сомнения очень полезный продукт, т.к. белок из нее легко усваивается и она содержит незаменимые Омега3 жирные кислоты. Но мясо так же полезно и должно присутствовать в рационе из-за большого количества микроэлементов и витаминов (к примеру железо, В12) и наличия качественного по аминокислотному составу белка.

Лебедева Екатерина Олеговна

Лебедева Екатерина Олеговна

Полезно и то и то! Содержат разные компоненты, которые нам необходимы!