питание

Есть ответ
Как немного поправится,но при этом не не набрать очень много что бы не было жира на ногах,на животе, боков и некрасивого тела, и если это возможно выросли груди. Что нужно есть? Я хожу в тренажерный зал 1-2 раза и плюс занимаюсь дома

Ответы врачей

Кириленко Александра Евгеньевна

Кириленко Александра Евгеньевна

Здравствуйте! Уточните Ваш возраст, рост и вес. А также примерный суточный рацион питания, какие у вас ежедневные физические нагрузки, какой образ жизни. Именно эти данные нужны, чтобы более подробно ответить на Ваш вопрос.