опущено щейка матки

На модерации
Здравствуйте.подскажите пожалуйсто какие физические упрожнения можно делать при опущение шейки матки кроме кегеля.Чтоб поддерживать форму и помогло при опущение матки.И можно ли качать пресс.приседать с гантелями от этих упражнениях хуже не будет.заранее спасибо за ответ.