Анальная трещина

На модерации
Здравствуйте,у меня возникла такая проблема и не знаю как от нее избавиться. Раньше такое было пару раз но сразу проходило,сейчас там есть 2 или 3 анальные трещины,и они не заживают,потому что когда я хожу в туалет практически всегда происходит надрыв и острая боль. Других болей и ощущений нет. Только во время дефекации. Такое состояние в районе месяца. Когда осматривал сам себя,увидел трещины и синеватое пятно. При пульпации больновато,но не беспокоит. Похоже на самую раннюю стадию геморроя. Подскажите пожалуйста лечение без похода к проктологу(нет пока такой возможности),чтобы они быстрее зажили. Геморроя раньше никогда не было. Трещины скорее всего вызваны сидячим образом жизни и питанием. Бананы в пищу употребляю в достаточном количестве. Больше причин не обнаружил. Заранее спасибо,очень надеюсь на вашу помощь.