Диета для выведении жидкости/жиров из организма

Есть ответ
Добрый день. Назначили диету без жиров, всё только вареное - овощи, рис для избавления от лишней жидкости в организме. Молочное и фрукты тоже нельзя. Подскажите, что еще можно есть на такой диете? Диета на 30 дней. Пока неделю на диете.

Ответы врачей

Скиталинская Оксана Васильевна

Скиталинская Оксана Васильевна

Здравствуите, Чтобы полноценно жить, нужно полноценно питаться. И человеку для жизнедеятельности необходимы основные нутриенты: белки, жиры и углеводы, а также микронутриенты - витамины и минералы. При дефиците хотя бы одного из компонентов рациона будут нарушаться процессы обмена веществ. Жир необходим для жизн, так как жидкие жиры (масла) нужны для формирования оболочек клеток и нормальнои работы всех органов, а также для согревания и защиты внутренних органов. Кроме того, жир - это мощныи стимулятор образования и выделения желчи, обеспечивающеи усвоение жирорастворимых витаминов, образования гормонов, в том числе, половых. Если в Вашем питании отсутствуют мясо, рыба, яица, творог, организм будет недополучать и полноценных белков. Поэтому питание, которое Вы описали, является несбалансированным. Лучшии способ держать себя в форме- питаться 3-4 раза в день, небольшими порциями, с включением всех нутриентов, а также ежедневная физическая активность. И раз в неделю - разгрузочныи день на кефире или ягодах. С уважением, О. Скиталинская