Можно ли натощак есть фрукты?

На модерации
Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, можно ли натощак есть фрукты? (груши, нектарины, яблоки..) я так понимаю, что вредно кушать кислые фрукты и цитрусовые. Верно ли я рассуждаю? Какие фрукты натощак не принесут вред моему ЖКТ и за сколько минут до завтрака их лучше кушать? В интернете много разношерстной информации, поэтому хочу узнать мнение врача. Мне это не для диет, а просто для настроения и витаминов.