Подбор питания

На модерации
Здравствуйте! Мне 18 лет, а рост всего 155. Вес - 50. Хочу весить 43, но диеты ужасно надоели. Те правила пп, которые я находила в интернете мне не очень подходят, ибо очень маленький рост, да и малоподвижный образ жизни. Не могли бы вы помочь с составлением меню по пп, или указать нужные мне продукты.