Я повернути форму..

На модерации
Доброго дня!Мене звати Галина мені 21 рік. Хочу постійно бути у формі але розумію, що потрібна порада професіонала. Моя проблема в тому, що я не можу схуднути в області боків, бедра та живота. Що до фізичних навантажень займаюсь в домашніх умовах по годині але результат тимчасовий. Можливо проблема у харчуванні. Порадьте будь- ласка режим правильного раціону харчування( їм 5 разів на день малими порціями , а живіт такий ніби я слона з їла). Допоможіть, дуже дякую . З повагою Галина..!