Консервативное лечение грыжи поясничного отдела

На модерации
Пол: мужской. Возраст: 50 лет. Здравствуйте! Недавно прошел МРТ поясничного отдела. Заключение: L3-4: лівобічна протрузія до 4,0 мм, із форамінізуючим компонентом, ширина каналу 15,0 мм L4-5: центральна, із акцентом праворуч, грижа 7,0 мм, ширина каналу 16,0 мм Ищу консервативное лечение. Что можете посоветовать в моем случае? Что считаете оптимальным? Заранее спасибо! не проводилось