Можно ли употреблять протеин

На модерации
Пол: мужской. Возраст: 20 лет. Маленький вес Сейчас мне 20 лет, активно занимаюсь спортом, но сам физически на 20 лет не выгляжу при рост 170 и вес 55кг.. Вопрос следующий, многие советуют для набора веса и мышечной массы употреблять в после тренировок протеин, который является набором белков и витаминов, не повлияет ли употребление протеина отрицательно на печень?