здраствуйте , мне 22 года, мой рост 164 см. , вес 75 кг. Подскажите пожайлуста...

На модерации
Пол: женский. Возраст: 22 года. Здраствуйте , мне 22 года, мой рост 164 см. , вес 75 кг. Три года назад весела 50 кг. в прошлом году гогда виходила замуж било 60 кг. в этом году родила ребёнка и поправилась ещё на 15 кг . Посколько ребёнку всего 4,5 мес то времени на себя нехватает. Подскажите пожайлуста что нужно делать , как похудеть? Заранее спасибо!! только детские , и перенесеные в детстве нет