Сильная гиподинамия после невроза

Есть ответ
Пол: мужской. Возраст: 25 лет. Болел неврозом - в течении почти 9 месяцев ввел крайне неподвижную жизнь (лежал на кровати дома, только сидел на работе, на машине домой). Невроз уже ушел - пытаюсь заниматься фитнессом - пульс иногда подскакивает до 170-180, задыхаюсь. ЭКГ, ЭхоКГ в норме. Что делать? Как реабилитироваться? ВСД, Паническое расстройство Антидепрессанты СИОЗС, Анаприлин, гидазепам при кризах. (4 месяца не принимаю уже ничего) Сейчас психотерапия.

Ответы врачей

Фесюк Галина Николаевна

Фесюк Галина Николаевна

Нагрузки должны нарастать медленно, не вызывая сильного учащения пульса. ориентируйтесь по пульсу, какая у вас нагрузка. Повысилась более 20-30 ударов при нагрузке, прекращайте, сбавляйте темп. Медикаментозное лечение не видя человека, назначить сложно. Самое простое, больше витаминов, сделайте смесь:по 1 стакану изюма, кураги, орехов, меда, 1 лимон. Перемолоть и по 1 ст. л. 3 раза в день. 1 мес.