Быстрая контрацепция при кормлении грудью

На модерации
Пол: женский. Возраст: 30 лет. Вчера был не защещенный половой акт ,первые месячные после родов начались 4 января 2015 не обильно мало, малышу 1 год, не знаю что делать , кормлю грудью 5-6 раз ,что делать,какие мотоды ефективно помогут без вреда для меня и ребеночку,посоветуйте ,очень жду ответа