правильное питание

На модерации
Пол: женский. Возраст: 19 лет. здравствуйте, я Фаина. Хотела бы знать как питаться так чтобы поменьше, чтобы приучить организм к меньшему потреблению пищи. Не могу справиться с голодом, села на диету, ем только нежирное отказалась от сладкого и соленного и пр. Чувство голода преследует, если худею на граммы незначительные радуюсь но стоит съесть чего то легкого сразу выпирает живот, это так при диете а без нее вообще кошмар что не ем все жиры в живот откладываются. вешу 62кг при росте 168 в общем взгляде выгляжу нетолсто даже стройненько но живот выпирает как при беременности. Что это значит и как тут быть??