Вес в норме, но живот висит

На модерации
Пол: женский. Возраст: 19 лет. Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, как избавиться от жира на животе? Вес в норме, при росте 170 вешу 54 кг, но живот выпирает и висит. Нужна ли мне диета? И как можно не уменьшая вес убрать живот? Мне кажется, если я буду худеть, верх (лицо, руки грудь) станет совсем тощим и некрасивым. Заранее спасибо! Хронический гастрит