Спортивне харчування

На модерации
Пол: мужской. Возраст: 30 лет. Займаюсь в спортзалі. Тренер рекомендує приймати додатково протеїн та креатин. Питання на скільки це шкідливо, чи можна це приймати коли ми з дружиною плануємо дітей?