закаливание

Есть ответ
Пол: мужской. Возраст: 26 лет. Здравствуйте! Вопрос по закаливанию. Мне 26 лет. Я принимал контрастный душ в течение нескольких лет, и теперь решил начать принимать только холодный душ. И тут возник вопрос - можно ли в течение минуты держать голову под ледяной водой? После этого ощущения в голове (несколько секунд) не самые приятные. Да и в общем случае, можно ли голову под холодной водой держать во время приёма холодного душа по утрам?

Ответы врачей

Болсун Владимир Васильевич

Болсун Владимир Васильевич

нужно окунаться - держать голову долго нельзя

Водопьянов Владимир Анатольевич

Водопьянов Владимир Анатольевич

Здравствуйте, можно нырять в ледяную воду с головой. вопрос зачем это нужно решает каждый сам для себя. во всем должна быть мера. кроме вас эту меру никто не почувствует. не насилуйте организм и прислушивайтесь к нему. контрастный душ лучше, чем просто закаливание.