Питание по утрам

На модерации
Пол: мужской. Возраст: 24 года. Добрый день я пью по утрам ложку льняного масла , ложку мёда и стакан воды с ложкой яблочного уксуса.Мне 24 года и у меня варикозное расширение вен.В какой очерёдности мне надо это всё принимать для максимальной пользы и когда лучше делать зарядку , до или после прийома? Грибок на руке. Пока никакого.