Диета для похудения

На модерации
Пол: женский. Возраст: 21 год. Здравствуйте! Можно получить какие то рекомендации по похудению? Мне 21, рост 162, вес 70 кг, пол-ж. Ем все, часто и большими порциями, не могу прожить и дня без сладкого, чтобы вы посоветовали? Большое спасибо.