Похудение

На модерации
Пол: женский. Возраст: 20 лет. Здравствуйте.. Мне 20 лет... Рост 175 и вес 99....Хочется похудеть, но не хватает силы воли. Начинаю, потом срываюсь на вкусняшки....может подскажите как лучше начать ,чтоб в дальнейшем не срываться.... года 4 назад я очень хорошо похудела за 6 месяцев,скинула 25 кг... сейчас я никак не могу начать процесс похудения... Я не так много кушаю, имеются редкие физические нагрузки, раз в неделю. Подскажи как начать, какой рацион питания устроить для себя... может какие витамины пропить,чтобы улучшить обмен веществ?