Продукты

На модерации
Пол: женский. Возраст: 22 года. Здравствуйте! Скажите пожалуйста, знаю некоторые принципы правильного питания,но не все понимаю,читала что нельзя совмещать углеводы и жиры,но не совсем понимаю какие (например белый рис и масло,картошка и котлета) но некоторые говорят что например: можно добавлять в кашу полезную,немножко сливочного масла,или вот кушать рыбку жирную с кашей,или это только правило для 'плохих' Ж. и У.? Можно ли использовать для выпечки хлеба,сладостей, муку с цельного зерна? И например сделать себе такой полезный бутик, хлеб+слив.масло,огурец свежий+кур.грудка??? Ну и еще такой вопрос: послу небольшого похудения,пропали КД наслышана что это от нехватки жиров в рационе,подскажите как мне быть? Знаю что скорее всего надо набрать жировую массу для возврата цикла,но все же может есть другие способы(сейчас кушаю более жирную пищу,рыбу,масла,орехи,принимаю витамин Е) Спасибо.

ВХОД или регистрация

Забыли пароль?

Войти с помощью:

Вход или РЕГИСТРАЦИЯ

Нажимая «Зарегистрироваться»
вы соглашаетесь с правилами пользования

Войти с помощью:

Назад