Правильное питание

На модерации
Пол: женский. Возраст: 25 лет. Здравствуйте, мне 25 лет, постепенно перехожу на правильное питание, кушаю 4-5 раз в сутки, воды около 2х литров выпиваю, ежедневные физические упражнения (домашние 20-30 минут). Просыпаюсь в 10.00-11.00 утра,а засыпаю в 2.00-3.00 ночи, во сколько должен быть последний прием пищи в соответствии с таким режимом,чтобы не было вреда здоровью и фигуре?