Помогите похудеть )

На модерации
Пол: женский. Возраст: 28 лет. Добрый день! Мне 28лет, мой рост 169см, вес 61,5кг. Хочу похудеть на 4-5кг...., у самой не получается ) Подскажите, пожалуйста, совет, схему воплотить моё желание в жизнь ). Спасибо