Болит позвоночник помогите пожалуйста

На модерации
Гуляла с подругами на спорт-площадке (нужно сидеть и поднимать ноги) не успела схватиться за ручки и резко заболел позвоночник (не щелкнуло, просто такое чувство позвонки сместились). Прошел день, мажу спину *Вольтареном* ношу корсет для держания осанки. Вроде бы не болит, вставать трудно, неприятное чувство в спине, нагибаться больно.Помогите пожалуйста.