Артроз коленных и голеностопных суставов

На модерации
Здравствуйте! После реформ 2013 года в вооруженных силах РФ возникла потребность в совершенствовании физической подготовки военнослужащим, и одно из направлений это развитие выносливости - бег на 3 и 5 км. С 2013 по начало 2016 года я с оценки неудовлетворительно развил свое физическое состояние в общем до оценки отлично (бег на 3км. 11мин. 15сек.). С начала 2016 года мне физически стало не хватать тренировочной дистанции 3-5км. и я начал наращивать с 5 до 16, потом 22 и 26км. И тут я столкнулся с непреодолимой проблемой - после преодоления 15 км появились ноющие боли в коленях, а после 20км колени полностью препятствуют дальнейшему бегу . После этого я предпринял следующие попытки самолечения: купил и пропил аминокислоты с добавкой кологен, купил и допиваю таблетки АРТРА 500мг №120, мажу мазью окопник-суставит, пропил пищевую спортивную добавку сустамин - в итоге улучшения НЕТ вообще!!! Купил спортивный поддерживающий наколенник (сильно болела правая нога, потом и вторая начала) - немного помогаем, планирую приобрести и на вторую. К стате болели голеностопы но сейчас терпимо по отношению с коленями. 31.05.16г. обратился к терапевту нашего госпиталя г. Уссурийска, сдал анализы: кровь, моча и рентген суставов ног и голиностопов, 03.06.16г. врач поставила диагноз артроз и выписала курс лечения: уколы хондролон, вольторен, мазь ортофен и талетки омепрозол. Физио терапию я не могу пройти-долеко ездить. Скажите пожалуйста: -на сколько эффективен курс лечения. -что посоветуете добавить. -можно ли продолжать занятия спортом. -смогу ли я осуществить свою цель пробежать марафон 42,2 км 2017году.