Подскажите, что такое белковая диета.Я начала принимать витамины квадевит, по 1таб 1раз в день

На модерации
Подскажите, что такое белковая диета.Я начала принимать витамины квадевит, по 1таб 1раз в день.В инструкции написано что желетельно соблюдать эту диету чтобы витамины лучше усваивались.Стоит ли ее придерживаться и нет.Т.е есть все .И белковая диета -это мясо,мол.продукты и овощи или что-то еще