Боль в пояснице

На модерации
Мне 25, когда ставил еду на стол - резко заболела поясница, не согнуться - не разогнуться, через силу немного порастягивался - стало терпимо, но уже сутки побаливает поясница, боль не сильная, ноющая. Работаю за компьютером Спортом занимаюсь не реже 3х раз в неделю Патологий нет. Только небольшой лордоз.