Здравствуйте! Моей дочери 1 год 2 мес

На модерации
Здравствуйте! Моей дочери 1 год 2 мес. Кроме грудного молока она ест уже все положенные по возрасту продукты. Сисю требует обязательно перед сном или как успокоительное. Грудь практически не наливается, но приливы обильные.Мой вопрос касается спорта для кормящих мам. Какими видами фитнесса можно заниматься, кроме изотонических (пилатес, йога). можно ли посещать сауну и заниматься высокоинтенсивными тренировками (степ)? Стоит ли сцедиться, если есть крепатура?Ведь хочется вести активную жизнь без прекращения ГВ, как мне все вокруг советуют.