Травма при занятии спортом
Здравствуйте!Подскажите пожалуйста!Получил травму при занятии спортом (надрыв связки коленного сустава),лечусь три месяца,есть прогресс,уже можно пробовать беговые упражнения,но из-за отсутствия нагрузки на ногу в течении трёх месяцев,мышца бедра какая-то мягкая,и при напряжении не такая полноценная как правая!Такое чувство,что из-за отсутствия нагрузки произошла атрофия четырехглавой мышцы бедра!Как теперь вернуть мышце прежнее состояние,и можно ли сразу заниматься бегом?
Ответы врачей 2
1) Для восстановления мышц используется лечебная гимнастика, массаж, электростимуляция.
2) Вряд ли стоит.
Добрый день. Четырехглавая мышца восстановится. Нужно делать упражнения. Какие? Зависит от диагноза (какая именно связка повреждена и какие еще повреждения в суставе). Бегом (по прямой, без ускорений и на хорошем покрытии, без ямок и т.п.) заниматься (если вообще возможно при вашем диагнозе, который я не знаю) можно обычно лишь после того, как более менее восстановятся мышцы бедра, которые стабилизируют коленный сустав. Рекомендую обратиться к травматологу, чтоб он показал, какими упржнениями в вашей ситуации лучше всего укрепить мышцы на данном этапе, и какие упражнения можно будеть делать позже.
