Оля | 2017-03-10 00:08:40
Подбор диет
Помогите подобрта диету для моего роста и веса.мой рост150 вес 70??
Ответы врачей 1
278
Дейнеко Карина Александровна
диетолог, семейный врач
Добрый день! Вы не указали свой пол, возраст, род занятий и др. Диеты не действуют, только пожизненное здоровое питание)) Из общих рекомендаций: дробное питание, исключите быстрые углеводы (сахар, мучное, белый рис, каши быстрого приготовления), термообработанные жиры, колбасные изделия: кушайте больше овощей, фрукты и каши - в первую половину дня, мясо, бобовые, птицу, рыбу, кисломолочные продукты - во вторую.Не забывайте про воду, в перерывах между приемами пищи и сон. Удачи!
Консультации на сайте likar.info носят ознакомительный характер. Перед лечением проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.
