Николай | 2017-06-16 14:23:01

Спортивное питание

Здравствуйте, Оксана Васильевна! Меня зовут Николай, я занимаюсь тайским боксом... тренируюсь 6 дней в неделю! Соблюдаю спортивное питание... Отказался от сахара и сладкого, питаюсь по раздельному питанию 5 раз/день... до питания весил 82,5 сейчас 77-78кг, сижу на питании 3 месяц.. При росте 179 нужно(для моего спора) 70кг.. Подскажите пожалуйста особенности питания для моего вида спорта - белки, углеводы и в особенности ЖИРЫ ( из каких продуктов питания можно получить полезные жиры и в каком количестве?) Скажите пожалуйста каким должен быть УЖИН (последний прием пищи) что бы не навредить весовым показателям?? Знаю, вопрос можно сказать не точный, потому как для каждого человека есть свои особенности строения организма! Очень интересно узнать ваше мнение )

ВХОД или регистрация

Забыли пароль?

Войти с помощью:

Вход или РЕГИСТРАЦИЯ

Нажимая «Зарегистрироваться»
вы соглашаетесь с правилами пользования

Войти с помощью:

Назад