Евгения | 2017-08-03 09:45:16
Снижение веса
Доброе утро! Решила сбросить 3-5 килограмм. Хожу в зал, скачала приложение для подсчёта калорий, чтобы хоть примерно следить. Но я безумная сладкоежка, и заметила за собой, что в последнее время много такого ем. Хочу так же попробовать во время тренировок какие-то витамины попить. Подскажите, пожалуйста
Ответы врачей 1
278
Дейнеко Карина Александровна
диетолог, семейный врач
Доброе утро! Вы не указали свой возраст, рост и вес, чтобы рекомендовать приблизительное количество калорий. При сильной тяге к сладкому я рекомендую Вам пропить 1 месяц магне-В6 по 2 таблетки 3 раза в день вместе с едой. Также употребляйте все сладости, каши, хлеб, фрукты, крахмалистые овощи (картошка, морковь, свёкла, тыква) до 15 часов дня, чтобы избежать набора лишнего веса. Будьте здоровы!
Консультации на сайте likar.info носят ознакомительный характер. Перед лечением проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.
