Здравствуйте,у моей подруги закрытый перелом лодыжки.Наложен гипс, и сказали не снимать 1 месяц

На модерации
Здравствуйте,у моей подруги закрытый перелом лодыжки.Наложен гипс, и сказали не снимать 1 месяц.Существует ли какая-то прогрессивная методика по скорому выздоровлению и сниманию гипса, какие-то физ.нагрузки, чтоб раньше начать ходить?Что можете посоветовать в этом случае?Можно ли переворачиваться с боку на бок в случае этого перелома или положение на спине более оптимально?Заранее благодарна.