диета

Без ответа
Здравствуйте, мне 22 года, мой рост 166 см и вес 85 кг и я хочу похудеть но не знаю с чего начать. Несколько раз у меня были попытки сбросить вес самостоятельно и у меня получалось, но это были не диеты а голодовки. Теперь снова решила похудеть и окончательно, на сей раз хочется подойти к этому вопросу более грамотно. Я очень люблю поесть очень вредную пищу и очень завишу от пищи, для меня это в некоторой степени наркотик. Подскажите с чего следует начать, я читала, что надо считать калории, но это для меня слишком нудно.