Набрать вес

Без ответа
Здравствуйте! Мой вес 47 кг, рост 172см, болею атрофический гастритом , как правильно питаться чтоб набрать вес? За всю жизнь получилось набрать 5 кг только в Америке и то потому что там пища очень калорийная . Приехала с Украину, и все вернулось как было. Можете расписать диету на неделю?