Истерика?

Здравствуйте! Есть проблема, лет с 15 происходят странные припадки, иначе назвать не могу. Чаще осенью, но не всегда. Несколько раз в год. Выглядят так: Закрываюсь в комнате, ванне, чтобы не беспокоить родных, когда чувствую что не могу в себе сдерживать, долго плачу, рыдаю, тихо, но не просто лежу на кровати, а кручусь, заламываю руки, в таком неадеквате сильно себя царапаю ногтями, чаще не врежу иначе, поскольку чтобы найти лезвие и тд нужно хоть как-то прийти в себя, поискать. Могу бить стены, если дома никого нет, кричать. Накручиваю себя всё больше и больше, по всяким проблемам, воображаю ситуации с этой проблемой, как поступлю, как отреагируют, с них рыдаю ещё сильнее. Длительность обычно часа три, с перерывами хз через сколько по минут 15, в перерывах встаю воды попить, могу даже написать/ответить кому-то, причём позитивное, хотя чувствую себя как зомби, на автомате. Потом опять накатывает, пока есть чем плакать. Температура до 38. Причина: бывало из-за школы, боялась идти, сейчас вот какая-то незначительная фигня в отношениях, и вроде всё "решили", хотя задело сильно, рыдаю уже второй день, глаза опухли, больно плакать, успокоиться не могу. Что это такое? Истерика же вроде показательная, я наоборот прячусь. Как успокоиться? Самостоятельно уже не получается, а успокоительных нормальных без рецепта не знаю.