Ребенку 4 мес. Для профилактики анемии, что порекомендуете пить

На модерации
Ребенку 4 мес. Для профилактики анемии, что порекомендуете пить? А также для профилактики рахита, достаточно ли 3-х часовое пребывание на улице или нам пить вит. Д?