Чтобы избавиться от неуверенности, надо использовать определённые техники. Чтобы эти техники помогли, надо в них...

Есть ответ
Чтобы избавиться от неуверенности, надо использовать определённые техники. Чтобы эти техники помогли, надо в них верить, быть уверенным, что они помогут. А чтобы была уверенность, надо избавиться от неуверенности. Замкнутый круг! Как же быть??

Ответы врачей

Компанец Наталия Николаевна

Компанец Наталия Николаевна

Доброго времени суток!
Этот круг "работает" только если вы настроены на его работу. На самом деле если вы даже улыбнетесь отражению в зеркале (что, в свою очередь задействует большое количеств мимических мышц и даст сигнал в мозг), то настроение потихоньку улучшится. А тренинги "по борьбе" с неуверенностью должны проводиться в малых комфортных группах, где с Вами играют другие люди. Многие психологические игры с юмористическим содержанием расслабляют "желание Вашего организма" выгладеть как неуверенный в себе человек. Потому прежде ваего - научитесь ВЫГЛЯДЕТЬ как уверенный человек, поработайте на тренингах. Поможет... на некоторое время, пока вы сами не поверите в себя, и кто-то из важных для вас людей скажет: "А ты изменился, парень!"