| 2013-10-18 17:25:40
Чтобы избавиться от неуверенности, надо использовать определённые техники. Чтобы эти техники помогли, надо в них...
Чтобы избавиться от неуверенности, надо использовать определённые техники. Чтобы эти техники помогли, надо в них верить, быть уверенным, что они помогут. А чтобы была уверенность, надо избавиться от неуверенности. Замкнутый круг! Как же быть??
Ответы врачей 2
Специалист
К сожалению человек не всегда может помочь себе сам. Огромное количество людей читают массы литературы по психологии и пытаются применять самы разнообразные "инструменты" самопомощи, которые, к сожалению не всегда помогают. Дело не в том, что читаем, а втом, что психика человека имеетнеобычную структуру. Всего лишь ее 10% приходится на уровень сознания (т.е. ум, логику, разум и т.д.), а 90% - это неосознаваемая сфера. И как раз в этой сфере чаще и лежат причины многих человеческих проблем, в том числе и неуверенности.
Для того, что бы разобраться в причинах и оказать помощь нужен "проводник" в неосознанную область психики, т.е. психотерапевт.
Успеха Вам!
Для того, что бы разобраться в причинах и оказать помощь нужен "проводник" в неосознанную область психики, т.е. психотерапевт.
Успеха Вам!
361
Компанец Наталия Николаевна
психолог детский
Доброго времени суток!
Этот круг "работает" только если вы настроены на его работу. На самом деле если вы даже улыбнетесь отражению в зеркале (что, в свою очередь задействует большое количеств мимических мышц и даст сигнал в мозг), то настроение потихоньку улучшится. А тренинги "по борьбе" с неуверенностью должны проводиться в малых комфортных группах, где с Вами играют другие люди. Многие психологические игры с юмористическим содержанием расслабляют "желание Вашего организма" выгладеть как неуверенный в себе человек. Потому прежде ваего - научитесь ВЫГЛЯДЕТЬ как уверенный человек, поработайте на тренингах. Поможет... на некоторое время, пока вы сами не поверите в себя, и кто-то из важных для вас людей скажет: "А ты изменился, парень!"
Этот круг "работает" только если вы настроены на его работу. На самом деле если вы даже улыбнетесь отражению в зеркале (что, в свою очередь задействует большое количеств мимических мышц и даст сигнал в мозг), то настроение потихоньку улучшится. А тренинги "по борьбе" с неуверенностью должны проводиться в малых комфортных группах, где с Вами играют другие люди. Многие психологические игры с юмористическим содержанием расслабляют "желание Вашего организма" выгладеть как неуверенный в себе человек. Потому прежде ваего - научитесь ВЫГЛЯДЕТЬ как уверенный человек, поработайте на тренингах. Поможет... на некоторое время, пока вы сами не поверите в себя, и кто-то из важных для вас людей скажет: "А ты изменился, парень!"
Консультации на сайте likar.info носят ознакомительный характер. Перед лечением проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.
