Здравствуйте. Мне 25 лет, ужасно мучают запоры, совершенно отсутствует позыв сходить в туалет

Здравствуйте. Мне 25 лет, ужасно мучают запоры, совершенно отсутствует позыв сходить в туалет. Недавно сделали рентген кишечника с бариевой клизьмой и выявили ДОЛИХОСИГМУ. У меня 5-ти месяцный ребенок, которого я комлю грудью и в связи с этим не могу себе позволить многие препараты улучшающие моторику. В данный момент спасаюсь "Мукофальком" 3 раза в день. Но я пью его уже 2 месяца. Скажите как долго можно его применять, есть ли альтернатива с учетом того, что я кормлю грудью?