Добрый день! Подскажите, как похудеть на 2-3 кг без риска для здоровья

Есть ответ
Добрый день! Подскажите, как похудеть на 2-3 кг без риска для здоровья. Я вешу 60кг, рост 170. В идеале хотелось бы 55 кг.Подруга рекламирует кремлевскую диету, но я сомневаюсь, что надо отказаться от каш, черного хлеба. Работа у меня сидячая, но хожу на шейпинг. Все равно не худею.

Ответы врачей