Добрый день! Моему сыну 3-ий месяц

На модерации
Добрый день! Моему сыну 3-ий месяц. 1 месяц жизни нас ужасно мучили колики. На 2-ой месяц стало чуть полегче. Теперь начались запоры. Я соблюдаю строгую диету, особенно 1-ый месяц: молочные кашки из овсянки и манки, супики из курятины или постной говядины, кефир, творог, чай с молоком, масло и сыр. Вот и все! Только недавно стала вводить чуть-чуть яблочка или арбузика, или банан. Но совсем чуть-чуть. И вдруг запоры! Делала клизмочку с ромашкой, но часто же делать клизмы нельзя. Вопрос: Как можно разнообразить мое меню чтобы ребеночку было комфортно не было ни запоров, ни газиков, ни коликов? За ранее спасибо