Здравствуйте!Подскажите какие витамины лучше принимать в период лактации

На модерации
Здравствуйте!Подскажите какие витамины лучше принимать в период лактации.Жена и ест нормально,то что положено без излишеств,правда мало спит потому что ребенок(мальчик 3,5мес) плохо спит,последнее время бледноватый вид.Заранее благодарен за ответ.