Посоветуйте, куда обратиться. Беспокоит боль в пояснице,отдает в ноги

На модерации
Посоветуйте, куда обратиться. Беспокоит боль в пояснице,отдает в ноги. 5 лет назад попала в ДТП -вроде постепенно все прошло, хотя спина периодически побаливала на погоду. В 2003 году родила ребенка - со спиной,ес-сно, стало похуже. Год назад родился второй ребенок. В последние дни стало плохо. Больно сидеть, наклоняться. Все остальное терпимо. И еще... Дети маленькие, сами понимаете... Пока я доберусь до врачей... Может можно как-то облегчить боль?..Фастум-гель и пр. не очень-то помогает. Может обезболивающие, массаж или что-то еще? Можно ли делать какие-то упражнения?