Побаливает спина - вышла на работу, сидячий образ жизни.

На модерации
Побаливает спина - вышла на работу, сидячий образ жизни... :-(. Пошла на массаж, попала к мануальному терапевту. Вроде легче и лучше, хоть хруст стоял неимоверный. Единственное, что смущает - он сказал, что для поддержания состояния надо ходить к нему раз в неделю не меньше полугода. Не опасно ли так часто "крушить" спину. И что лучше делать, если обостряется межреберная невралгия или болит шея? Спасибо.